Iñaki Guridi profesor de MBSR
Te puedo acompañar en la mejora de tu calidad de vida, gracias a la reducción de los síntomas del estrés y la ansiedad, apoyándonos en prácticas de Mindfulness.
Estoy agradecido de haber podido acompañar a una gran variedad de personas y profesionales. En todos los casos, la mejora ha sido evidente, gracias a una mejor gestión de sus sensaciones, emociones y pensamientos. Mindfulness no es el remedio contra todos lo males, pero sí que puede ser el trampolín para una vida plena y saludable.
Cursos de Mindfulness y programa MBSR
Imparto talleres, cursos y programas personalizados a grupos, empresas y de manera particular. Ponte en contacto conmigo y podemos hablar sobre aquello en lo necesites avanzar.
Todos los actividades que ofrezco, están basadas en el MBSR. El programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), es la intervención, basada en Mindfulness, más avalada a nivel mundial, y está especialmente diseñado para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la sensación de bienestar y mejora en la gestión emocional.
Cursos de Mindfulness y programa MBSR
Imparto talleres, cursos y programas personalizados a grupos, empresas y de manera particular. Ponte en contacto conmigo y podemos hablar sobre aquello en lo necesites avanzar.
Todos los actividades que ofrezco, están basadas en el MBSR. El programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), es la intervención más avalada a nivel mundial, y está especialmente diseñada para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la sensación de bienestar y mejora en la gestión emocional.
Aquí y ahora, una vida plena
Más allá de unas prácticas, Mindfulness se puede convertir en un estilo de vida. Un estilo de vida que nos invita a PARAR y a cuidarnos. Generar espacios de quietud y silencio en medio de la vorágine de vida en la que quizás estemos sumergidos. Trabajo, familia, experiencias pasadas, incertidumbre, cambios repentinos … Poder llegar a relacionarnos, de una manera más saludable, con aquello con lo que usualmente, no sabemos qué hacer, pero que por otro lado, afecta directamente a nuestra salud física y psicológica.