El entrenamiento basado en Mindfulness y dirigido a la mejora del rendimiento deportivo se basa en un programa de 8 sesiones más un día intensivo. El programa se basa principalmemte en acercar al deportista las bases fundamentales de Mindfulness, y crear un hábito de práctica que perdurará durante todo el programa.
Una vez introducido Mindfulness en el día a día del deportista, pasamos a cómo este nuevo enfoque basado en la atención plena puede beneficiarnos en nuestro desarrollo como deportistas de alta competición. Se aborda de una manera especial la psicologìa del atleta, cultivando y desarrollando habilidades que le permitan alcanzar un nivel superior en su carrera deportiva.

Casos de éxito: Ager Solabarrieta.
Doble Campeón del Mundo de tiro adaptado.

Ager contactó conmigo, derivado por su psicóloga deportiva, que le recomendó Mindfulness para su evolución deportiva.
Este deportista, aún teniendo el record del mundo de tiro en la fases clasificatorias, a la hora de entrar en la fase final de las competiciones, y debido a que sus emociones y pensamientos negativos, estos conllevaban falta de concentración, es más, nunca en un mundial había conseguido un primer puesto.

Cuando empiezo a entrenar a Ager y a Maite, su asistente, tan solo teníamos 3 meses por delante antes del mundial celebrado el pasado noviembre del 2022 en Al Ain (Emiratos Árabes).

Ya en la competición, y tras un fallido sexto puesto en la categoría de Standing (de pie), un mal resultado provocado por una mala disposición del dispositivo de puntería, Ager fue capaz de darle la vuelta a la situación, no cayendo en conductas negativas, y demostrando una resiliencia que le valió para que, en la categoría de Prone (tendido), se alzase con la Medalla de Oro proclamándose campeón del mundo en esa disciplina.

Seguimos entrenando con el foco en el Campeonato de Mundo de Perú 2023.

Y la gran azaña ha sido que Ager Solabarrieta se ha proclamado Doble Campeón del Mundo en las dos categorías, mejorando su posición en el pasado mundial de Al Ain. No siendo esta un gran hazaña, Ager además, consiguió batir su propio record mundial de puntuación.

Ager afirma que el entrenamiento en Mindfulness ha sido la clave de su éxito en su carrera deportiva, y en su vida personal.

Ager contactó conmigo, derivado por su psicóloga deportiva, que le recomendó Mindfulness para su evolución deportiva.
Este deportista, aún teniendo el record del mundo de tiro en la fases clasificatorias, a la hora de entrar en la fase final de las competiciones, al aparecer en su campo atencional, emociones y pensamientos negativos, reaccionaba a ellos con rechazo e ira, así es que, nunca en un mundial había conseguido un primer puesto.

Cuando comenzó el entrenamiento de Ager y Maite, su asistente, tan solo teníamos 3 meses de margen, antes del comienzo del mundial celebrado el pasado noviembre del 2022 en Al Ain (Emiratos Árabes).

Ya en la competición, y tras un fallido sexto puesto en la categoría de Standing (de pie), un mal resultado provocado por una mala disposición del dispositivo de puntería, Ager fue capaz de darle la vuelta a la situación, no cayendo en conductas negativas, y demostrando una resiliencia que le valió para que, en la categoría de Prone (tendido), se alzase con la Medalla de Oro proclamándose Campeón del Mundo en esa disciplina.

Tras esta victoria, nos focalizamos en el presente y seguimos entrenando, con el reto de participar en el próximo Campeonato de Mundo de Perú 2023.

Las mejoras conseguidas en el entrenamiento en Mindfulness, ha fortalecido la capacidad de adaptación y resiliencia que este tipo de competiciones requiere. Así ha sido para que Ager Solabarrieta se haya proclamado Doble Campeón del Mundo en las dos categorías, mejorando su posición en el pasado mundial de Al Ain. El triunfo fue mayúsculo, ya que además, Ager consiguió batir su propio record mundial de puntuación.

Ager afirma que el entrenamiento en Mindfulness ha sido la clave de su éxito en su carrera deportiva, y en su vida personal.