Kaixo eta zorionak!
Quiero darte la bienvenida al Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
En la sesión de orientación, hemos visto lo más destacable de este programa que empieza el próximo lunes 09 de octubre a las 16:00.
Como comentamos, sería de gran ayuda que estuvierais en la sala con 5 o 10 minutos de antelación para poder empezar en punto.
Si alguien no pudiera venir, por favor que me llame o envíe un Whatsapp al teléfono que figura abajo.
No es necesario que traigáis nada para apuntar, ya que es un programa totalmente experiencial y grupal. Por lo tanto, la intención de venir con curiosidad y con ganas de experimentar con una misma, desde el autocuidado, es más que suficiente.
Qué traer
Ropa cómoda, con varias capas para poder quitar y poner según la temperatura corporal, esterilla de yoga y una botella rellenable para hidratarte.
Importante
Aquellas personas que tengan antecedentes de trauma, abuso, adicciones, depresión clínica, pérdidas recientes o cambios de vida significativos, les pido que por favor me llamen directamente por teléfono para comentarlo. No es ninguna limitación a la hora de participar en el programa, ya que el MBSR, está indicado para todos aquellos casos, es porque considero importante saberlo y comentarlo brevemente.
Estoy disponible en este teléfono y email para lo que queráis preguntar, alguna duda o lo que sea que os interese comentar.
619 424 401 | hola@inakiguridi.com
Eskerrik asko eta hurrengo asterarte.