Mente en silencio, Mente Feliz.

Os comparto este vídeo donde la Doctora en neurociencia Nazareth Castellanos nos explica brevemente el porqué de la necesidad de entrenar la atención. En este vídeo se abordan los temas sobre la rumiación, ese pensamiento constante al que la mente nos tiene aconstumbrados y cómo, la ciencia, ha comprobado que somos capaces de reducir ese pensamiento automático gracias a las practicas de atención consciente. Pasar del modo hacer al modo ser tiene grandes beneficios, y uno de ellos es sentirse más tranquilo, sentirse LIBERADO. En neurociencia, una calma mental se llama silencio cerebral.