MBSR Ficoba Oct.2022

Y esta es la cara que se nos quedó a mi y a los participantes, después de haber compartido durante todo el pograma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) , aprendizajes, desafíos y momentos de Mindfulness que nos unieron durante el transcurso del programa.

Un programa que acerca el cultivo de Mindfulness en San Sebastián, Irún y las localidades limítrofes de Gipuzkoa. Una experiencia muy enriquecedora que nos deja estas frases y aportes de los y las participantes.

«Me ha encantado la experiencia. Me llevo el ser consciente de que existe una forma más tranquila de observar y actuar en la vida.»

«Experiencia muy buena y gratificante. De éste curso me llevo la importancia de mirarse uno por dentro, de dedicarse ese tiempo para encontarse y mejora de sus actitudes.»

«Experiencia muy positiva. Autoconocimiento, autocuidado…»

«Me llevo mas calma y herramientas para saber controlar el stress»